Friday 29 June 2012

媽咪,妳在那裡? 。。

電梯壞了,爬十五樓!我跛腳慢慢爬,
大魔鬼生病,無精打彩慢慢爬!
小魔鬼,一面爬一面喊,妳們在那裡!快點啦!!
 突然,聽見小魔鬼哭著喊:媽咪,妳在那裡?媽咪,妳在那裡? 媽咪,妳在那裡? 
老魔頭與大魔鬼突然之間精神起來,好像吃了特效藥,加快腳步,
喊叫:弟弟,你在那裡。。弟弟,你在那裡。。 !!
小魔鬼只會哭著喊:媽咪,妳在那裡? 。。
最後,麻煩其他“路人”幫我找,小魔鬼爬上了十六樓!“路人”幫我抱下來!已經嚇到沒有表情了!大魔鬼的病也被嚇到好了一半!我也嚇到“韌帶差點接回了”!
摄于19個月

Saturday 16 June 2012

物理治療征途之小插曲 III

四月二十四號~我是白老鼠\(^o^)/~

在物理治療征途 の 第一段療程 I & II 說了有四個實習生。
兩個“有牌”物理治療師加四個實習生。
我,這只白老鼠躺著,任由他們擺佈。( 有點像 。。。咔咔咔咔 (*^__^*) 嘻嘻……)

痛嗎? 不痛 。。 ! 痛嗎? 不痛 。。 !
痛嗎? 不痛 。。 ! 痛嗎? 不痛 。。 !。。。
大家都很緊張 。。。( 我更加緊張,怕被誤會我是來搗亂的\(^o^)/~ )
痛嗎? 。。。 這個動作再試多一次, 謝謝!
哦, 痛 。。。腳沒有力提起來!( 大家都鬆了一口氣!)

四個實習生真的是雞手鴨腳,哈哈!
在用尺來量我雙腳的肌肉,還用“筆”在我的腳做記號,哈哈!

在大家認真的檢查之下,還用尺來量我雙腳的肌肉,不幸被告知,
肌肉有點萎縮了 ~ (脊髓性肌肉萎缩症是一群因脊髓之前角细胞(运动神经元)退化而造成肌肉萎缩、无力之疾病。其肌肉萎缩为对称性、下肢较上肢严重及身体近端较远端易受侵犯。)

干擾波電療  ~
第一次做這個干擾波電療重新啟動我的肌肉,很痛!還是痛!

我知道,只要我挨過這段時間( 或許,幾個療程后 !一個療程=六次 )就會沒那麼痛了!(奇跡在第二段療程!)
最痛的那段時間我都可以挨過,更何況是物理治療,加油 。。。

二號,十二月’ 二零一一年,右腳的韌帶斷了 ( 左腳的韌帶也斷了將近二十年 )。
算是半殘廢吧?!^_^
當初知道韌帶斷了,很堅持要去動手術,因為最起碼一隻腳是99%的!
之後,見了幾位醫生,其中兩位醫生給的意見,讓我取消了動手術的念頭,
( 韌帶斷@撕裂后是否须要接受手術,在醫學界仍然是一个爭議性的論題 :
  物理治療征途之小插曲 I )
再加上手術后,要休息一個月,不能駕車。
不能駕車,如何去做物理治療,如何載孩子去上課 。。。好多的問題!
 現在不能偷懶,要聽話,乖乖的去做物理治療,戒口!


干擾波電療











Friday 15 June 2012

物理治療征途之小插曲 II

四月二十四號做完物理治療后, “有牌物理治療師”要我走“貓步”(⊙_⊙)?
走“貓步”(⊙_⊙)? 。。。。
“有牌物理治療師”要我在站立鏡前走“貓步”!
“有牌物理治療師”說,看到我把所有的重量都放在右腳,她要我自己在鏡子前,
走“貓步”要我自己看看是否把力量放在右腳?!
來回走了幾回,告訴“有牌物理治療師”說,我覺得只是把左腳放輕罷了。
左腳傷了快二十年,已經習慣性的都會用右腳。
告訴“有牌物理治療師”, 我的鞋子的磨損不會有很大的差別,
或許,比率是45%-55% 。
“有牌物理治療師”說,現在妳要50%-50%了, 因為雙腳都有問題了。
“有牌物理治療師”要我自我提醒,不要只用右腳。。。
習慣成自然,要50%-50% 。。。儘量啦!


在這之後,我真的發現我真的常用右腳,就算右腳受傷后,也是自然而然的用右腳。
回想起剛受傷時,我也把力量放在右邊的身子來支撐,當然,受傷的左腳也有“幫忙”,
但,想起左腳“偶爾”轴心脱位( 關節松脱 )的情況,心都發毛了!也,不是很敢要求
左腳的幫忙。受傷初期,除了頭部,整身只有一個“痛”字!
左腳很久沒有用了,右腳受傷初期,左腳“用多”了,肌肉重新活動~痛!
我也不懂我是如何熬過來的!( ⊙ o ⊙ )啊!


注意 : 力量在右腳

注意 : 左腳是放輕的


Wednesday 13 June 2012

物理治療征途 の 第一段療程 ~ V & VI 終結篇


*五月四號 


   ** 紅外線治療 ~ 十五分鐘
   ** 熱療法 ~ 十五分鐘
   ** 短波電療 ~ 十五分鐘
   ** 超聲波治療 ~ 十五分鐘
   ** 干擾波電療 ~ 十五分鐘 
         但,腳部綁了1KG的沙包,提腳!痛 。。。
   **手法治療
   **騎腳車 ~ 十分鐘
   **Leg Press ~ 八分鐘,4.5KG + 2.3 KG
       ##不是很痛了,很好!!

  
*五月十一號


  ** 紅外線治療 ~ 十五分鐘
  ** 熱療法 ~ 十五分鐘
  ** 短波電療 ~ 十五分鐘
  ** 超聲波治療 ~ 十五分鐘
  ** 干擾波電療 ~ 十五分鐘 
        但,腳部綁了1KG的沙包,提腳!痛 。。。
  ** 手法治療
  ** 騎腳車 ~ 十分鐘
  ** Leg Press ~ 八分鐘,4.5KG + 2.3 KG+2.3KG
       ##不是很痛了,很好!!

 ** 跑步機 ~ 五分鐘
      增進關節活動度的運動 & 增強肌肉力量及耐力的運動。
      跑不到三分鐘,一雙腳“累”到,已經不是我的腳咯!


***這次的 Leg Press ~ 4.5KG + 2.3 KG+2.3KG有進步了,從第一次( 24-04-2012 )
       連4.5KG都推不動到 11-05-2012可以推到 4.5KG + 2.3 KG+2.3KG是很不錯的
       成績。 


五月十一號, 是第一段療程的最後一次, “有牌物理治療師”問我,
做完了第一個療程,有什麽“不同”!


還是一樣,沒有什麽不同,痛還是有!我明白,剛開始做物理治療都是這樣,
我會堅持下去的,放心!
 “有牌物理治療師”說,我的進展算是很不錯了,第二段療程一個星期一次就好
 了,妳有問題嗎?
 專業的是你們,你們要我一星期來幾次,我也會遵守。^_^

每一次做物理治療前后,都會量血壓,但,每一次都是“血壓低”我也搞不懂\(^o^)/~

每一次做物理治療后,特別累,還要駕車( 30分鐘~45分鐘 )回去工作,記住有一次,
塞車,差點在車上睡著了+_+

11-05-2012不知是不是加了跑步機 ,我12 & 13-05-2012 在家睡到不醒人事,哈哈 !!

物理治療,從九點開始到十二點不間斷,痛與累!!希望不會有這樣一天,
“痛與淚”! 哈哈 。。。

干擾波電療 (Interferential Therapy)

       


            

                                  干擾波電療 (Interferential Therapy)
                                 第一次做這個,真的是痛到!第一次,是綁在膝蓋附近,
                                 眼睛“直直”的看著我膝蓋周邊的肌肉跳動!
                                 “跳,跳,跳”到大腿的肌肉,再跳回去膝蓋周邊的肌肉 。。。
                                 還要我把腳提高,拉直,算十下,再換另一只腳!
                                 我,真的沒有辦法做咯!!真的很痛 %>_<%
















Wednesday 6 June 2012

物理治療征途 の 第一段療程 III & IV

四月二十七號做完物理治療時,告訴“有牌物理治療師”,
我會去428,但,我會照顧自己。
“有牌物理治療師”說,記得用“護膝”,小心不要傷到!



*四月三十號
  聊了一會428的事情。
  告訴“有牌物理治療師”我的膝蓋在428那天,
  走路“噠噠聲”, 膝蓋的左右側,內外側很痛!



1)紅外線治療 (Infrared)

     紅外線熱力能滲透入皮膚的深層,促進新陳代謝有效舒緩酸痛。

     擴張血管加速血液循環,使緊繃的肌肉得以鬆馳舒緩,
     當血液循環增加,可有助身體排除廢物,
     並輸送含氧量豐富的血液到緊繃及酸痛的肌肉部位,
     促進新陳代謝有效舒緩酸痛。
     ( 網絡資料 )


      **紅外線治療 ~ 十五分鐘

           好像“烤豬腳”的感覺。




2)熱療法 (Hot Therapy)
    皮膚血管是由小動脈和小靜脈交織的血管床組成。


    受交感神經的支配,血管保持輕微的收縮。
    用熱時,血管擴張,血液流速加快、
    淋巴細胞的能動性增大、血液粘滯度降低;
    熱能增加局部組織的新陳代謝、感染廢物的生成,
    會加速炎症過程與局限;熱還可以增加肌肉的松弛,
    解除肌肉痙攣、提高痛閾從而能暫時解除疼痛。
    ( 網絡資料 )

    熱療法 ( 淺部熱療< 熱敷包 > )~ 十五分鐘







   ** 短波電療 ~ 十五分鐘
   ** 超聲波治療 ~ 十五分鐘
   **干擾波電療 ~ 十五分鐘 ( 但,腳部綁了1KG的沙包,提腳!痛 。。。)


   3)手法治療  (Manual Therapy)
        手法治療有鬆弛緊張的肌肉,矯正關節的活動障礙,
        回復神經線的柔韌度及減少痛楚等作用。
        ( 網絡資料 )

        ** 一個字 “ 痛 ” !!





























































































































































































































































































        **騎腳車 ~ 十分鐘
        **Leg Press ~ 八分鐘,4.5KG
        ##不是很痛了,很好!!


*五月四號






   ** 紅外線治療 ~ 十五分鐘
   ** 熱療法 ~ 十五分鐘
   ** 短波電療 ~ 十五分鐘
   ** 超聲波治療 ~ 十五分鐘
   ** 干擾波電療 ~ 十五分鐘
        但,腳部綁了1KG的沙包,提腳!痛 。。。
   **手法治療
   **騎腳車 ~ 十分鐘
   **Leg Press ~ 八分鐘,4.5KG + 2.3 KG
       ##不是很痛了,很好!!

紅外線治療 (Infrared)
手法治療  (Manual Therapy) - 網絡照片