物理治療征途 の 第一段療程 III & IV

四月二十七號做完物理治療時，告訴“有牌物理治療師”，
我會去428，但，我會照顧自己。
“有牌物理治療師”說，記得用“護膝”，小心不要傷到！



*四月三十號
  聊了一會428的事情。
  告訴“有牌物理治療師”我的膝蓋在428那天，
  走路“噠噠聲”， 膝蓋的左右側，內外側很痛！



1）紅外線治療 (Infrared)

     紅外線熱力能滲透入皮膚的深層，促進新陳代謝有效舒緩酸痛。

     擴張血管加速血液循環，使緊繃的肌肉得以鬆馳舒緩，
     當血液循環增加，可有助身體排除廢物，
     並輸送含氧量豐富的血液到緊繃及酸痛的肌肉部位，
     促進新陳代謝有效舒緩酸痛。
     （ 網絡資料 ）


      **紅外線治療 ~ 十五分鐘

           好像“烤豬腳”的感覺。




2）熱療法 (Hot Therapy)
    皮膚血管是由小動脈和小靜脈交織的血管床組成。

受交感神經的支配，血管保持輕微的收縮。     用熱時，血管擴張，血液流速加快、     淋巴細胞的能動性增大、血液粘滯度降低；     熱能增加局部組織的新陳代謝、感染廢物的生成，     會加速炎症過程與局限；熱還可以增加肌肉的松弛，     解除肌肉痙攣、提高痛閾從而能暫時解除疼痛。     （ 網絡資料 ）     熱療法 ( 淺部熱療< 熱敷包 > )~ 十五分鐘

   ** 短波電療 ~ 十五分鐘
   ** 超聲波治療 ~ 十五分鐘
   **干擾波電療 ~ 十五分鐘 （ 但，腳部綁了1KG的沙包，提腳！痛 。。。）


   3）手法治療  (Manual Therapy)
        手法治療有鬆弛緊張的肌肉，矯正關節的活動障礙，
        回復神經線的柔韌度及減少痛楚等作用。
        （ 網絡資料 ）

        ** 一個字 “ 痛 ” ！！





























































































































































































































































































        **騎腳車 ~ 十分鐘
        **Leg Press ~ 八分鐘，4.5KG
        ##不是很痛了，很好！！


*五月四號






   ** 紅外線治療 ~ 十五分鐘
   ** 熱療法 ~ 十五分鐘
   ** 短波電療 ~ 十五分鐘
   ** 超聲波治療 ~ 十五分鐘
   ** 干擾波電療 ~ 十五分鐘
        但，腳部綁了1KG的沙包，提腳！痛 。。。
   **手法治療
   **騎腳車 ~ 十分鐘
   **Leg Press ~ 八分鐘，4.5KG + 2.3 KG
       ##不是很痛了，很好！！

紅外線治療 (Infrared)

手法治療  (Manual Therapy) - 網絡照片