物理治療征途 の 第九段療程 ~ I - VI

六月二十一日~八月二日，開始我物理治療的第九段療程。。。

越來越懶惰去物理治療，很多時候告訴物理治療師我很累，我不要做機械運動，物理治療師說—— 不行 ！！唉！

什麽都是一樣，每一個星期來做一樣的治療，一樣的機械運動 。。有點無聊咯！

 Leg Press 從第六段療程 到 第九段療程還是停留在 25 KG  %>_<%
 
** 紅外線治療 ~ 十五分鐘 或
      熱敷包  ~ 十五分鐘
** 短波電療 ~ 十五分鐘
** 超聲波治療 ~ 十五分鐘
** 干擾波電療 ~ 十五分鐘
      腳部綁了1KG的沙包！- 提腳
** Shockwave Therapy 沖擊波療法 ~ 每只腳 【射】> “兩千次”  。。
** 騎腳車 ~ 二十分鐘。
** Leg Press ~ 十分鐘~ 25KG

手法治療~没有需要了！
Knee Extension Chair ~ 沒有做， 因為累和懶！


雙腳最近很乏力，很不對路似的，結果在走投無路之下，去做GYM來加强大腿的二頭肌來支撐我斷了的韌帶。

 第九段療程的最後一次，我很想說，我不要再來了！！！

再行尼泊爾 ~ 巴嗒布爾 (Bhaktapur) IV

古城第四天。

準五點三十分集合。還是同一間廟宇，但，只有我，昇杰和JacQ，其他人要睡到自然醒，O(∩_∩)O

我還是一樣，沒有拍到什麽，還是站在那受冷風吹。。

之後，我們就去“蒲街”，我還是拍得“一團一團”不知所謂的照片>.< 。

早餐后，我和昇杰就帶JacQ去吃天下第一優格，好吃！

吃完 天下第一優格，打包早點給富貴朋友，我們六人就一起搭當地巴士去Changu Narayan Temple昌古納拉揚神廟。

在巴嗒布爾城北直線距离4公里的山上，據稱是加都山谷里最古老的寺廟，寺廟坐落于海拔约1540米的山巅，是谷地中著名的寺廟。 再次的到來，我也沒有拍攝很多關於廟宇的照片（ 技術問題），哈哈！現在是世界文化遺產。
从巴嗒布爾坐巴士上去單程票价Rs 50 /人，時間至少30分钟，因为路窄開得很慢。门票：Rs.100

在回程時，我們半路下車拍照，慢慢拍慢慢走，天色漸漸地轉暗了，截停了一輛巴士，司機說，這輛不載，要我們等下一輛，還說下一輛是最後一輛。好啦，終於等到巴士來啦！滿滿滿 。。。但，巴士助理還是有本事把我們“推”上巴士！再下一站，下一站。。。巴士助理還是有本事把乘客“推”上巴士！我們站在巴士上是不用扶著的，因為人擠人，已經把你“擠穩”了，不會晃來晃去。
我的富貴朋友被一個大屁股婦女“頂住”了敏感部位，在想不知他有沒有生理反應，(*^__^*) 嘻嘻……。 而我，站在那一動也不能動的當兒，感覺有人要把我給推開，心想，或許她以為我是男生，以為我想揩油，就打算解釋，結果，原來是媽媽在餵奶~在巴士里餵人奶，好樣的！

終於回到了古城，用了晚餐，約好明天集合時間與地點，晚安！ 

另外KL兩位朋友也從博克拉來到古城與我們會合 ！

溫柔的陽光

早餐

亂拍

天下第一優格！~ IPhone提供 ： JacQ ~ 攝影師 ：昇杰 ~ 道具 ： SamHor & JacQ

昌古納拉揚神廟
Changu Narayan Temple

昌古納拉揚神廟
Changu Narayan Temple

昌古納拉揚神廟
Changu Narayan Temple

昌古納拉揚神廟 Changu Narayan Temple -通往茅廁必經之道！

昌古納拉揚神廟
Changu Narayan Temple

回程半山下車，慢走慢拍 。。。

回程半山下車，慢走慢拍 。。。

回程半山下車，慢走慢拍 。。。

在巴士上 。。。 攝。向清

再行尼泊爾 ~ 巴嗒布爾 (Bhaktapur) III

古城第三天。

今天，會有三位友人從博克拉來到古城和我們會合，還和我&富貴朋友同住一間民宿，我們可没事先約好啊！

準五點三十分老地方集合，還是烏漆墨黑 。
走出廟宇，看見有“巴殺”， 還有一點“燈光”，就這樣的拍了幾張，意思意思 。。。 >.<

接著我們就去吃早餐，早餐地點是只有當地人才去的“茶餐廳”，嘻嘻 ！三個人的早餐不到Rs250 ( RM1 - Rs 27 ) 。

吃完早點，我們就去“蒲街”， 太喜歡那條街了！。。。那條·街的陽光特別溫柔！
“浦街”結束！我們三人就去“城外城” （ 其實，還是在古城里 ）慢走慢拍。富貴朋友還買了個憤怒鳥的冷帽去逗小孩與老人！還真的很多粉絲咯！哈哈 。。

来到了我們的目的地_“生殖崇拜廟” 在尼泊爾許多古蹟及民居都能看到這樣的神器，據說能消除災難保佑平安，這種對生殖器崇拜也是尼泊爾傳統文化的獨特之處。

我只是無亂的亂拍一通(*^__^*) 嘻嘻……

** 濕婆(Shiva)是印度教三大神之一，毀滅之神，前身是印度河文明時代的生殖之神『獸主』和吠陀風暴之神魯陀羅，兼具生殖與毀滅、創造與破壞雙重性格， 呈現各種奇譎怪誕的不同相貌，主要有林伽相、恐怖相、溫柔相、超人相、三面相、舞王相、璃伽之主相、半女之主相等變相，林伽(濕婆的生殖器)是濕婆的最基 本象徵。

在“生殖崇拜廟”旁邊有條小溪，那小溪啊 。。。也真的是**請看照片！當地人就在那小溪打撈那不知是什麽東西，（ 我們有問那是什麽，但，我們還是聽不懂！）打撈起來后，就在小溪里洗一洗就放在嘴裡吃，我們三人看傻眼了。其中一人還問富貴朋友要不要試一試 ， 哈哈哈 ！！！

我們就在此結束上半場，走回酒店休息，等待三位從博克拉來古城和我們會合的朋友！

大約下午一點左右，三位貴賓CheckIn了~ JacQ， 向清＆馮德倫。

我們一行五人就去吃午餐咯 ！！

這個午餐，我們等了好久，平時在尼泊爾吃一餐要等六十分鐘以上，這一餐，差不多等了將近一百五十分鐘。 沒有辦法啦，基於是大日子，很多遊客，所以要等咯。 很多遊客不能等，走了！我們堅強的等，因為去那一間餐館也是一樣的！

等待時間，我們拍照，聊天 。。。 時間也不難過！

吃完午餐，昇杰要回酒店休息，我們四人就到處亂逛，亂拍！

晚餐，就在“喜馬拉雅酒店”用餐！。。 這間酒店的餐廳是我們以後的避難所，下回再續！

ShivaLinga，林迦就是男性生殖器，是印度教古老生殖崇拜的圖騰，是濕婆神的化身。

在“生殖崇拜廟”旁邊有條小溪，這就是那小溪啊 。。。

在小溪打撈起來，就在小溪洗一洗就放進嘴裡吃！

午餐的地點~藍天白雲

 等待午餐的 。。。 攝~馮德倫

午餐~普通炒麵

亂逛，亂拍。。。

向清 & 馮德倫

是不是 。。 不像尼泊爾 :-D

物理治療征途之小插曲 V

終於⋯還是要面對那冷冰冰的機械！

在很早从前，物理治療師就向我説，要我去做Gym，

但，我不要，因為我不喜歡做Gym，感覺很無聊，就像我不喜歡跑步和徒步！

物理治療來到了第九段療程了，肌肉還不是很發達，雙腳乏力，很沒有安全感，走著。。走著 。。
總是要扶著，摸著，牽著 。。。 很不踏實！

終於 。。還是要去做Gym加强大腿的二頭肌來支撐我斷了的韌帶。

Gym - 七月十五號開始 ~ 與“沖上雲霄 II” 首播同一天!!

我和魚一樣睡覺⋯

老魔頭在從加影回雙威的路程上對大魔鬼和小魔鬼説，回到雙威早點睡，因為你們俩個都没有午睡。
大魔鬼说 : 我有睡啊！
老魔頭說 : 妳那里有睡！？
小魔鬼説 ：有啊！姐姐開着眼睛睡覺！
大魔鬼說 ：是啊！我和魚一樣開着眼睛睡覺！
老魔頭：汗⋯⋯

物理治療征途 の 第八段療程 ~ I - VI

四月二十六~六月十四日，開始我物理治療的第八段療程。。。

越來越懶惰去物理治療，但，試過休戰十個星期，不做物理治療好像不行，唉！

什麽都是一樣，每一個星期來做一樣的治療，一樣的機械運動，又痛又累！

 Leg Press 第八段療程還是停留在 25 KG 了！希望第九段療程可以去到32KG！
 
** 紅外線治療 ~ 十五分鐘 或
      熱敷包  ~ 十五分鐘
** 短波電療 ~ 十五分鐘
** 超聲波治療 ~ 十五分鐘
** 干擾波電療 ~ 十五分鐘
      腳部綁了1KG的沙包！- 提腳
** Shockwave Therapy 沖擊波療法 ~ 每只腳 【射】> “兩千次”  。。
** 手法治療
** 騎腳車 ~ 二十分鐘。
** Leg Press ~ 十分鐘~ 25KG
** Knee Extension Chair ~ 二十分鐘。

肩膀和肩膀以下的部位疼痛，順便治療，治療 ！ 哈哈 。。

在五月二十二日開始，雙腳好像不是“對路”，感覺很不“踏實”，坐著的時候，一直要把腳“搖擺”,站著的時候一直要把腳“搖擺”或是在那“跳跳跳” 。。。總之很不自然，右腳還特別的痛，結果，吃了不該吃的止痛藥 %>_<%。！

去物理治療時，和物理治療師報告我的情況，物理治療師“下手也重”了！情況比較好，但，還是有那種感覺。

兩個星期后，腳突然水腫！ 在家自己治療， 還好一天後消腫了！嚇死了 。。。

去物理治療時，和物理治療師報告我的腳水腫，物理治療師問我有沒有吃錯食物，我說沒有哦！結果，結果的結果 。。 是沒有句號！

 第八段療程的最後一次，物理治療師看我好像很不心甘情願的來做物理治療，問我要不要換成兩個星期來一次，我說不了，最近情況很不樂觀，還是一個星期來一次吧！

再行尼泊爾 ~ 巴嗒布爾 (Bhaktapur) II

在巴嗒布爾的第二天，起了個早，五點三十分就到了我們約好的廟宇，
但是，不知怎麼的當天沒有點蠟燭，沒有燭光可拍，而我的鏡頭光圈最大是F3.5，沒有腳架，ISO放到6400也烏漆墨黑，結果，站在那受冷風吹，冷到 。。。

差不多啦，吃早餐去，去吃當地人的早餐。我和昇杰才吃了Rs150 （ RM1 =Rs27 ），好吃！

吃完早餐，就和昇杰說，午餐時間在MOMO店，遇見就一起午餐，沒遇見就各自搞定。

就回去酒店帶富貴朋友去吃高級早餐，真的很高級咯~Rs700埋單！

吃完早餐，就帶富貴朋友漫步這古城 。。。邊走邊拍邊看邊吃！
這次的到来，遇上了尼泊爾的大节日：尼泊爾燈節（ Deepavlee ），又称Dewali或Tihar.
街道上都很熱閙！

把富貴朋友送回酒店休息，就過去MOMO店午餐，没有碰上昇傑，吃完就去閑逛。

還是碰上了昇傑，就结伴一起漫步古城。我們先去吃天下第一優格⋯好吃，但，太大個了，两個人也吃不完！一個大優格Rs120（RM1= Rs27)，接着去喝茶, 拍照。晚餐是我們最爱的牛肉串，棒極了！好好好⋯⋯吃！

约好明天再去拍燭光！

回到酒店，富貴朋友不在，有點擔心，趕緊给他Whatapps（尼泊爾的酒店都有免費提供Wifi服務)。因為這朋友有點路痴，還好，平安回来！

明天，會有三位朋友從博克拉來到古城和我們會合，還和我們同一酒店（民宿）！事前可没有約好的哦！

在尼泊爾吃早餐地方。

人山人海

尼泊爾的糕點

MOMO店~裡頭全是尼泊爾人，我們進去吃東西，我們都變成了外星人！

MOMO~10粒才Rs35 （ RM1=Rs27 ）

天下第一優格~ Rs120 ( RM1 ~ Rs 27 )

魅力倒影~巴嗒布爾

牛肉串